Brak apetytu u seniora – jakie mogą być powody?

​Osoby starsze są zagrożone niedożywieniem w sposób szczególny. Częstą przyczyną jest brak apetytu u seniora, któremu nierzadko towarzyszy choroba. Długotrwały brak łaknienia może prowadzić do wielu dolegliwości. Szczególnie stanowi zagrożenie dla osób na niego cierpiących. Jak zapobiec niedożywieniu u starszej osoby?

Co na brak apetytu u seniora?

Nie ma jednej skutecznej metody, która sprawiłaby, że senior zacznie chętniej spożywać posiłki. Jednak z odrobiną dobrej woli i cierpliwości można wprowadzić domowe sposoby na zwiększenie apetytu.

Co na brak apetytu u seniora? Kluczowe jest jednak rozpoznanie, dlaczego brakuje apetytu u seniora. Jeśli jest to objaw choroby, wówczas stosuje się farmakologię skupioną na leczeniu symptomów. Jeżeli problemem natomiast jest sam układ pokarmowy, wówczas suplementuje się enzymy trawienne.

Osoby starsze, zwłaszcza chore, nie są w stanie często zjeść więcej niż 1 do 3 posiłków w ciągu dnia. Zadaniem opiekuna jest, aby nawet niewielkie porcje jedzenia były bardziej kaloryczne. Najlepiej do dań dodawać roślinne oleje, odrobinę masła, śmietanki czy miodu. Sprawdzą się również w tym przypadku produkty nabiałowe jak jogurt. Należy pamiętać jednak o tym, że nawet takie dodatki powinny uwzględniać stan zdrowia. Dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem-dietetykiem w sprawie ułożenia jadłospisu dla seniora. Wtedy może przepisać lek na apetyt dla seniora.

Jakie jeszcze są sposoby na brak apetytu u seniora?

• Większa aktywność fizyczna;

• Syrop na apetyt dla seniora;

• Spożywanie 5 mniejszych posiłków dziennie;

• Zadbanie regularność i przerwy między posiłkami;

• Warto codziennie podawać co innego, równie smacznego i aromatycznego;

• Do każdego posiłku powinna być podana woda;

• Stosowanie przypraw, najlepiej świeżych ziół, i aromatycznych olejów;

• Ograniczenie posiłków ciepłych;

• Suplementacja, na przykład błonnikiem w przypadku problemów z jelitami;

• Posiłki powinny być spożywane na spokojnie.

Jak pobudzić apetyt u seniora?

Komponując dietę dla osoby starszej, należy zwrócić uwagę na kilka kwestii. Na brak apetytu dla seniora jest kilka sposobów. Należy pamiętać przede wszystkim o tym, by przygotowywane posiłki były:

• Lekkostrawne,

• gotowane na wodzie bądź na parze,

• pieczone w foli, nie smażone,

• jak najmniej przetworzone i bez dodatków konserwantów,

• świeże,

• wytwarzane z sezonowych produktów.

Dieta cierpiącego na brak apetytu u dorosłych powinna być bogata w różnego rodzaju witaminy i minerały. Podstawę powinny stanowić warzywa. Dobrze jest także spożywać duże ilości ryb. Przynajmniej dwa posiłki w tygodniu powinny być przygotowane na ich bazie. Najlepiej, jeśli potrawy będą dobrze doprawione. W przyprawy, takie jak liść laurowy, papryka, chrzan lub niektóre zioła. To właśnie one powodują zaostrzenie apetytu i sprawiają, że posiłki są chętniej spożywane. Bardzo dobrze działają na występujący brak apetytu u seniora.